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Yoga

Einatmend – Ausatmend

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Einatmend

sehe ich mich selbst als Blume.

Ausatmend

fühle ich mich frisch.
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Einatmend

sehe ich mich selbst als Berg.

Ausatmend

fühle ich mich fest.
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Einatmend

sehe ich mich selbst als stilles Wasser.

Ausatmend

spiegle ich die Dinge, wie sie sind.
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Einatmend

sehe ich mich selbst als Raum.

Ausatmend

fühle ich mich frei.
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Thich Nhat Hanh

 

Bildquelle

 

 

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