In der Sprache der Neurobiologie ausgedrückt, kann das Auflegen der Hände die „Stressachse“ unterbrechen, …, und stattdessen eine Entspannungsantwort auslösen. … Es kommt aber noch eine weitere Wirkung dazu: Wenn die Haut…
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„Du bist nicht der Schmerz“. Ziel der Achtsamkeitsmeditation ist, Schmerzen neu zu begegnen. Es geht nicht um Defizite, sondern darum, die persönlichen Ressourcen in den Vordergrund zu stellen. Jon Kabat-Zinn nennt diese…
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Eines Tages ging ein armer junger Mann von Tür zu Tür, um Waren zu verkaufen, damit er sein Studium finanzieren konnte. Er stellte fest, dass er nur noch ein 10-Cent-Stück besaß, und…
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Die Zahl, der mittlerweile Yoga-Praktizerenden lässt darauf schließen, dass Yoga nicht nur eine besondere Anziehung, sondern auch Auswirkung auf den Übenden hat. Inzwischen sollen allein in Deutschland 2,6 Millionen regelmäßig ihre Yogamatte…
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Ich glaube, nein, ich weiß, dass Geschichtenerzählen eine wirkungsvolle Heilmethode ist. Von Milton Erickson, dem Begründer der modernen Hypnose, heißt es, er habe oft tagelang gegrübelt, um für seine Patienten die passende…