::: Wir können die Welt mit ihren Herausforderungen grundsätzlich als Lehrmeisterin oder als Feindin betrachten. Das Endergebnis beider Varianten ist völlig verschieden. Wer »Frau Welt« mit ihren dunklen Aspekten als Lehrerin akzeptiert,…
Tag
Situation
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:: 1. Ich gehe die Straße entlang. Da ist ein tiefes Loch im Gehsteig. Ich falle hinein. Ich bin verloren … Ich bin ohne Hoffnung. Es ist nicht meine Schuld. Es dauert…
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Es lebte einmal ein einfacher Bauer mit seiner Familie am Rande eines Dorfes im Süden von Sikkhim. Eines Tages wollte der Mann für den nahenden Winter Holz hacken. Aber so sehr er…
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Die Person, die dir begegnet, ist die Richtige. Das heißt, niemand tritt rein zufällig in dein Leben. Alle Menschen, die dich umgeben, die sich mit dir austauschen, sind Symbole für etwas, das…
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Kürzlich saß ich mit der venezolanischen Schriftstellerin Dulce Rojas in einer Bar in Buenos Aires. Bei einem Kaffee kamen wir auf den inneren Frieden zu sprechen. Dulce erzählte mir dazu folgende Geschichte:…
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Josef, ihr Mann, der gerecht war und sie nicht bloßstellen wollte, beschloss, sich in aller Stille von ihr zu trennen. Während er noch darüber nachdachte, erschien ihm ein Engel des Herrn im…
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Öffnen Sie die Tür zu Ihrem Herzen Vor einigen Jahrhunderten lebten sieben Mönche in einer Höhle tief im asiatischen Urwald, um über eben jene Art bedingungsloser Liebe zu meditieren, die ich eben…
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und Beobachtungsgaben Hast du schon mal gleichaltrige Leute angeschaut und dir dabei gedacht: „Es kann doch nicht sein, dass ich auch so alt aussehe“? Wenn ja, dann ist die nachfolgende Geschichte sicher…
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„In der Meditation nehmen wir den ständigen Wechsel und die Vergänglichkeit in unserem Inneren wahr. Angenehme und unangenehme Gefühle, Bilder, Gedanken, Stimmungen kommen und gehen. (Ist irgendetwas unverändert geblieben im Laufe des…
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„Du bist nicht der Schmerz“. Ziel der Achtsamkeitsmeditation ist, Schmerzen neu zu begegnen. Es geht nicht um Defizite, sondern darum, die persönlichen Ressourcen in den Vordergrund zu stellen. Jon Kabat-Zinn nennt diese…