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Training

  • www.yoga-leben-inspiration.de-Flexibel-Yoga-Wahrheit-August 2017-photo pixabay
    Yoga

    Nicht (über-)lebenswichtig

    „Ich kann keinen Spagat, aber bislang gab es noch nie einen Moment, indem ich dachte: Jetzt könnte nur noch ein Spagat helfen.“ Unbekannt (Gefunden im Yoga Taschenkalender 2018) Bildquelle…

  • www.yoga-leben-inspiration.de-Meditation-Achtsamkeit-Schmerz-Krankheit-Studien-Februar 2017-photo ©pixabay
    Yoga

    Schmerzen mit Achtsamkeit begegnen

    „Du bist nicht der Schmerz“. Ziel der Achtsamkeitsmeditation ist, Schmerzen neu zu begegnen. Es geht nicht um Defizite, sondern darum, die persönlichen Ressourcen in den Vordergrund zu stellen. Jon Kabat-Zinn nennt diese…

  • www.yoga-leben-inspiration.de-Pilates-matwork-Joseph-Hubert-Pilates-Die-Pilates-Methode-September-2016
    Yoga

    Die Pilates – Methode

    Die PILATES-Methode wurde in den zwanziger Jahren von Joseph Hubert Pilates (1880-1967) entwickelt. Es handelt sich dabei um ein einzigartiges System von Übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung…

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